Не всички момичета, които природата е лишила от буйни гърди, искат да прибегнат до услугите на пластичен хирург. В момента има много начини да помогнете за увеличаване на бюста без операция.
Вместо да използвате драстични методи, можете да опитате леко да смените гардероба си, да си направите професионален масаж и да коригирате храненето си. При редовна употреба могат да ви помогнат специални кремове или домашни рецепти.
Увеличението на лекарствата е използване на хормони, но тази стъпка е най-добре да се обсъди с Вашия лекар.
Масаж
Разработени са разнообразни техники за масаж, които помагат за уголемяване на гърдите. Ефектът от масажа е, че енергичното движение помага да се осигури значителен приток на кръв към определена област на тялото.
Млечната жлеза започва да получава повече хранителни вещества, в нея се укрепват кръвоносните съдове, отвън може да се наблюдава еластична кожа.
Струва си да се помни, че масажът не е вълшебна пръчка за всички проблеми, така че не трябва да очаквате чудеса от процедурата. Резултатът е стегнати, тонизирани гърди, увеличени с няколко милиметра.
Класически
Преди да извършите класически масаж, нанесете върху зоната на деколтето с масажен продукт или крем против стрии, ако е необходимо. Всяко движение отнема 2-3 минути.
Напредък:
- масажирайте всяка жлеза на свой ред по посока на часовниковата стрелка с пръстена, средния и показалеца;
- поглаждане отдолу нагоре;
- с върховете на пръстите си, интензивно изглаждайте кожата от зърната в страни;
- слагайки гърдите си в едната ръка, потупвайте го с върховете на пръстите си;
Масажът трябва да завърши с помощта на леко поглаждане с дланите, започвайки от зърната и завършвайки с външната страна на гърдата.
Преди извършване на какъвто и да е вид масаж е необходимо да се консултирате с мамолог относно неговата целесъобразност. Има някои заболявания, които забраняват подобни манипулации.
Даоски QI масаж
Техниката на този масаж предполага леко възбуждане на жената, което провокира в нея производството на голям брой различни хормони. Един от тях е пролактинът, който е отговорен за размера на гърдите по време на бременност, както и след раждането на дете.
Ефектът трябва да се очаква не по-рано от шест месеца по-късно. Това се отнася за всички видове увеличаващ масаж.
Преди да изпълните, разтрийте ръцете си с помощта на затоплящо масажно масло. Поставете дланите си върху жлезите, като леко разтворете всички пръсти. Отвън трябва да изглежда като жена, покриваща гърдите си.
С всяка ръка правете кръгови движения навътре, за да я синхронизирате. Позволено е да се извършва такава процедура 2 пъти на ден, като се извършват не повече от 360 завъртания наведнъж.
Масаж от Миеко Йошимару
Японката със същото име, която измисли тази техника, успя самостоятелно да увеличи гърдите си с няколко размера. Нейната техника е да придвижва мазнините от различни части на тялото към гърдите.
Техника:
- Сгънете дланите си пред себе си на нивото на гърдите. Поемете дълбоко въздух, след това издишайте, броейки до 8. В същото време трябва да притиснете подложките на палците един към друг. Това упражнение трябва да се прави с ръце в центъра на гърдите, след това надясно и наляво.
- Вдигнете ръката си нагоре, с другата ръка извършете твърди масажни удари на предмишницата към гърдите. Трябва да отделите 10 минути за двете ръце.
- След това легнете по гръб и използвайте подобни движения, за да разпръснете мастната маса от корема нагоре. Ще отнеме поне 5 минути.
Също така Mieko препоръчва редовно да масажирате биологично активни точки. Едната е на дланта на ръката над коляното, другата на вътрешната част на бедрото.
Момичето смята, че визуализацията на желания резултат е основната й препоръка. Тя препоръчва да спите по гръб и да се преструвате, че вече имате буйни гърди.
Специални ястия
Храненето също може да допринесе за уголемяване на гърдите. За целта се препоръчва да се ядат храни, които съдържат фитоестрогени, тоест естествени хормони.
Основното правило на такава диета е да не се бърза от една крайност в друга. Яденето на определени храни със сигурност ще бъде от полза, но ако храната се прекалява, не може да се очаква нищо добро.
Какво да ядем за пищен бюст:
- копър- добавя се към много чайове за лактация, от което следва, че благоприятният му ефект върху растежа на жлезите е доказан отдавна;
- хмел и мая- такъв комплекс може да се намери в бирата (това обяснява растежа на гърдите, както и биреното коремче при мъжете);
- бобови растения, соя- също допринасят за растежа на гърдите;
- зеленчуци, плодове- те съдържат определено количество естроген, но известното зеле на всички не принадлежи към този списък (което не изключва ползите от него);
- зърнени култури- съдържат протеин, естроген.
Значителен принос за дълбочината на деколтето прави използването на здравословни мазнини в достатъчни количества, тъй като както знаете, женските гърди се състоят от мазнини. Следователно слабите момичета все още трябва да качат малко излишни килограми, за да постигнат целите си.
Можете да консумирате супена лъжица нерафинирано растително масло всеки ден на празен стомах - това ще бъде дневната нужда от телесни мазнини.
Кремове
Подпомагайки желанието на жената да бъде красива, много марки са започнали да произвеждат козметика, която е предназначена да увеличи размера на гърдите по нехирургичен начин.
Всеки крем има определен праг на ефективност, цена, качество и естественост на продуктите от състава.
Ефектът на такива козметични продукти се основава на проникването на активни съставки под кожата, което спомага за увеличаване на кръвообращението.
Освен това кремът трябва да се разнесе върху гърдите - това е импровизиран масаж, който също е много полезен.
Ефективността на кремовете се обсъжда бурно сред женското население. Някои дами вярват, че обемите в желаната зона са се появили именно заради използването на специализирана козметика.
Други са склонни да вярват, че ефектът се дължи на самохипноза. Но в борбата за големи гърди всички средства са добри, така че определено си струва да опитате.
Йод
Увеличаването на гърдите с йодна мрежа създава объркване за мнозина. За да разберете механизмите на действие, трябва да знаете теорията.
Йодът предизвиква приток на кръв към мястото, където се прилага. Под кожата метаболитните процеси започват да се появяват активно поради повишеното кръвообращение. Това обяснява подуването на гърдите след процедурата.
Увеличаването на йода има свои противопоказания. Прилагането е забранено по време на температура, при наличие на тумори.
Такива дейности могат да се считат за глезене, тъй като за постигане на някакъв резултат ефектът върху гърдите трябва да се извършва дълго време, което не може да се направи с йод.
Маски
Домашно приготвените маски понякога могат да заменят закупените продукти. Ефектът от това използване на естествени продукти се дължи на проникването им в епидермиса.
Те насищат кожата с витамини и основни вещества, нормализират метаболитните процеси в клетките.
Магическа репичка
- репичка;
- всяко растително масло.
Настържете зеленчука, смесете съставките заедно. Поставете масата върху тензух, нанесете върху желаните области.
Задръжте 15 минути, след това не забравяйте да изплакнете с вода и да разнесете овлажнител върху кожата.
Картофи
- 3-4 супени лъжици картофено пюре;
- лъжица мед;
- растително масло.
Съхранявайте сместа върху кожата поне 15 минути. Поради свойствата на картофите гърдите стават гладки и еластични, процесът на стареене в клетките се забавя.
Тези маски трябва да се прилагат редовно, два пъти седмично. Без спазване на това правило, никакви средства, предназначени за уголемяване на млечните жлези, няма да помогнат.
Хормонални лекарства
Един от основните компоненти на всяко човешко тяло е наличието на хормони в него, които са отговорни за растежа и развитието на всички органи.
Няколко основни хормона са отговорни за великолепието на женските гърди, които могат да се използват под формата на таблетки.
Забранено е да предписвате хормонални лекарства самостоятелно. Подобни експерименти често стават причина за наднорменото тегло, проблемите с щитовидната жлеза и репродуктивната система.
Какви хормони влияят върху растежа на бюста на жената:
- Естроген- започва да се произвежда по време на пубертета на момиче. Липсата на това вещество задължително влияе върху размера на гърдите.
- Пролактин- най-високата концентрация се наблюдава по време на бременност и кърмене. Отговаря за пълното развитие на жлезата, регулира всички метаболитни процеси в нея.
- Прогестерон- в малки дози е необходимо за женското тяло. Прекомерното изобилие от това вещество, напротив, насърчава мъжествеността, в резултат на това липсата на гърди.
- Ксеноестроген- също насърчава растежа на бюста, ако присъства в необходимото количество.
В по-голямата си част хормоните в хапчетата са контрацептиви, така че рязкото отнемане може да доведе до неочаквано попълване в семейството, което трябва да се вземе предвид.
Ако искате да увеличите гърдите си по този начин, препоръчително е да се консултирате с гинеколог, който има достатъчно познания в тази област.
Преди да предпише лекарства, компетентен специалист ще предложи да вземе тестове за хормонални нива.
Упражнения
Има набор от спортни упражнения, които несъмнено ще помогнат за увеличаване на размера на гръдния кош чрез трениране на мускулите под него. Преди сериозно физическо натоварване определено трябва да се загреете. Това ще помогне да се предотврати нараняване на фасцията.
Молитва
Седнете на стол, изправете гърба си. Сгънете дланите на нивото на гърдите. С едната длан преодолейте съпротивлението на другата, като натискате силно за 10 секунди. В този момент трябва да се усетят мускулите в областта на гърдите.
След това преместете ръцете си надясно и наляво, като повтаряте упражненията последователно. Отърсете ръцете си за 20-30 секунди, след което повторете подхода. Изпълнете поне 30 обиколки.
Полумесец
Легнете с лице на йога постелка с повдигната глава, за да можете да гледате напред. Хвърлете прави ръце назад, хванете глезените.
Тази позиция трябва да се задържи поне 20 секунди. След това се отпуснете напълно. Повторете 5 пъти. Статичното време трябва постепенно да се увеличава, така че да е една минута.
лицеви опори
Това упражнение е едно от основните, помагащи за постигане на красив релеф на гръдните мускули. Начинаещите могат да правят лицеви опори в коляното с ръце на пейката.
След това, след като сте натрупали опит, можете да правите лицеви опори от спортна екипировка на прави крака, дори по-късно - от пода.
Обратни лицеви опори
Застанете с гръб към стола, близо до който ще се изпълнява упражнението. Поставете ръце на седалката му, изпънете краката напред под ъгъл от 45 градуса.
Сгъвайки лактите, спуснете дупето възможно най-надолу, сякаш клякате. Направете няколко подхода 6—10 пъти.
Постоянни лицеви опори
Застанете успоредно на стената, до която ще се изпълнява упражнението. Гърбът трябва да е прав.
Поставете ръцете си на стената на нивото на раменете, опитвайки се да отблъснете възможно най-много, предотвратявайки съпротивата. Останете в статично положение за около 2—3 минути. Направете 3- 5 подхода наведнъж.
Прес лежа
Това упражнение ще осигури на фасцията доста сериозно натоварване, чието ниво зависи от теглото, използвано от спортиста.
За да направите това, легнете с гръб на пейката. Вземете гири във всяка ръка и ги вдигнете нагоре.
След спускане рамото трябва да е на едно ниво с тялото, а не под него. Изпълнете 2—3 комплекта от 8—10 пъти.
Пуловер
Поставете раменете си на пейката. Долната част на гърба, седалището и краката, които трябва да бъдат свити в коленете, не се поддържат.
Вземете дъмбел, вдигнете го пред себе си, след това, докато издишвате, го навийте зад главата си. Повторете 7-10 пъти в три сета.
Оформление
Застанете изправени с крака на ширината на раменете. Наведете се леко на пода, държейки две гири на протегнати ръце.
Изпънете ръце встрани и се върнете в изходна позиция. Отвън изглежда като размах на крилата. Направете 6—10 пъти в 3—5 комплекта.
Стена
Застанете на врата, с гръб към един стълб, с ръце, наведени в обратна посока. Опитайте се да "преместите" стената за минута, след това се отпуснете. Повторете 5-7 пъти.
Прости и не съвсем начини
Има по-малко известни, но много необичайни начини за увеличаване на гърдите на жената.
Както при другите методи, цялото действие се основава на хормони или приток на големи количества кръв към правилните места.
Опитайте с повишено внимание:
- Редовен секс.По време на полов акт мъж и жена обменят хормоните, които им липсват. Ето защо след това действие настроението на партньорите се подобрява, жената изцяло цъфти.
Това се дължи на мощните хормонални процеси, протичащи в тялото й. В допълнение, самият секс предполага, че мъжът ще докосне гърдите на жената, извършвайки лек масаж.
- Бременност.Много ефективен метод за увеличаване на гърдите за около няколко години, ако жената храни бебето си с млякото си.
Това се дължи на производството на големи количества пролактин. Трябва обаче да внимавате с този метод. Бюстът се връща към размера си, често става дори по-лоша форма.
- Горчични мазилки и други горещи компреси.Увеличете притока на кръв. Гърдата е увеличена, но често остават изгаряния. Ето защо, ако кожата е чувствителна, е по-добре да не се използват такива методи.
Контрастният душ е полезен за тонуса на кожата. Той подобрява метаболитните процеси в клетките на епидермиса, има лек лифтинг ефект, укрепва стените на кръвоносните съдове.
Народни средства за защита
Освен маски и масажи, съществуват и народни средства, които включват орално използване на инфузии за уголемяване на млечните жлези.
Възможността за приемане на всички компоненти трябва да бъде обсъдена с терапевт. Това ще предотврати развитието на усложнения, които могат да възникнат от използването на домашни тинктури.
Събиране на билки
Приготвяйте нарязани сухи билки по една супена лъжица наведнъж:
- пелин;
- коприва;
- липа.
Налейте половин литър гореща, но не вряща вода. Охладете и отцедете.
Една чаша от този чай трябва да се консумира ежедневно. Ако няма стомашни проблеми, то на празен стомах.
Риган
- супена лъжица нарязан риган
- чаша гореща вода.
Билката се излива с течност, след което се оставя за един час. След което бульонът трябва да се филтрира.Чаша от този чай трябва да бъде разделена на 3 дози.
Ленени семена
- лъжица натрошени ленени семена;
- течно кисело мляко, кефир или подквасено мляко.
Добавете лен към любимия си ферментирал млечен продукт.
400 ml от тази напитка трябва да се пият на ден, като приемът се разделя на 2- 3 пъти.
Конуси от хмел
- 20-30 гр. шишарки от хмел;
- чаша вряща вода.
Залейте растението с гореща вода и оставете за два часа. След това прецедете инфузията.Половин чаша от този чай трябва да се консумира ежедневно.
Корен от слез
- 2 супени лъжици корен от слез;
- 3 чаши вода.
Изсипете натрошения кореноплоден зеленчук с вода, оставете да ври 15-20 минути.
Приемайте всеки ден, три пъти на ден, по 100- 200 грама наведнъж. Курсът е 1- 2 месеца.
Оптична илюзия
С помощта на дрехи можете значително да промените вида на фигурата и да добавите няколко липсващи килограма на правилните места. За да направите това, трябва да използвате определени правила, които стилистите предлагат.
Какви неща трябва да се добавят към гардероба на собствениците на малки гърди:
- Блузи с дартс или друг релеф на деколтето. Това могат да бъдат волани, декоративни шевове, бродерия.
- Бялото е визуално пълно. Ако талията е подчертана с контрастен нюанс, разликата в обема ще стане още по-очевидна.
- Модели тип халат с миризма на врата.
- Струва си да обърнете внимание на нещата с ресни в областта на гърдите.
- За да не се фокусирате върху малки форми, можете да носите свободни модели на неща. Освен това облеклото с големи размери набира все по-голяма популярност.
Големи разпечатки, джобове за кръпки - всичко това може да добави обем. Също така, не забравяйте за бельото, което изисква лицеви опори.
Големият шал ще помогне да се скрие малък бюст и да се добави обем, който се препоръчва небрежно да се увие около врата. За това са подходящи модели както от течащи, така и от тежки материи.
Отзиви
Голям процент от жените с малки гърди мечтаят да го увеличат с няколко размера. Рядко обаче някой се решава на драстични методи за промяна с помощта на пластична хирургия.